Koristi in tveganjaVpliv sončnega sevanja na človeka
Kakšne so koristi in tveganja izpostavljenosti soncu skozi vse leto? Kdaj in kako je treba izvesti zaščitne ukrepe pred sončnim sevanjem?
uporaba sončnih očal, ki ščitijo pred UV sevanjem. To ne velja le za poletno obdobje, ampak tudi za zimo, saj sneg odbija veliko količino UV sevanja, nošenje kap in klobukov za zaščito glave ter svetlih oblačil z daljšimi rokavi, uporaba izdelkov za zaščito kože pred UV sevanjem in vlaženje kože po izpostavljenosti soncu, redno uživanje vode, ne izpostavljajte se soncu v najbolj vročem delu dneva, še posebej okoli poldneva. Izogibajte se tudi daljšim intervalom neposrednega izpostavljanja kože sončni svetlobi.
spodbuja se naravna proizvodnja vitamina D, ki vpliva na različne procese v telesu in s tem krepi imunski sistem. Dovolj je le 15-20 minut dnevne izpostavljenosti soncu, da se v telesu začne sinteza vitamina D, izboljšanje razpoloženja, kakovosti spanja in dvig energije.
kožna vnetja in opekline različnih stopenj, staranje kože in nastanek peg, sončna ali toplotna kap, okvara vida, spodbuja nastanek različnih vrst kožnega raka, bolj ali manj nevarnih, med katerimi je najnevarnejši melanom, ki se razvije iz madežev, koža je organ, ki si zapomni, tako da tudi če ni takojšnjih posledic čezmernega izpostavljanja soncu, se lahko kumulativni učinek pokaže šele po nekaj letih.
www.vremeradar.si
